Prácticas de Mindfulness

Desde el Departamento de Bienestar Ocupacional ponemos a tu disposición 4 cápsulas sobre diferentes prácticas de mindfulness y autocuidado conducidas por la Lic. Maria Cecilia Molina, una referente en la temática.

Te invitamos a ponerte cómodo y en un lugar tranquilo… ¡Que lo disfrutes!

 

«UNA PAUSA CON ATENCIÓN PLENA»

 

«ESCANEO CORPORAL»

 

«LA PLANTA DE LOS PIES»

 

«ABLANDAR, CALMAR Y PERMITIR»

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